Mandi adalah rutinitas harian yang dilakukan untuk membersihkan tubuh dan menyegarkan pikiran. Namun, pernahkah kamu memperhatikan berapa lama waktu yang dihabiskan di kamar mandi?
Ternyata, mandi lama bisa menjadi lebih dari sekadar kebiasaan, itu bisa menjadi tanda alami kesepian.
Penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Yale University mengungkapkan hubungan antara durasi mandi dan perasaan kesepian.
Studi yang dipublikasikan dalam Emotion pada tahun 2012 menemukan bahwa orang yang merasa kesepian cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di kamar mandi.
Alasan di balik ini adalah karena air hangat memberikan sensasi hangat dan nyaman yang secara tidak sadar menggantikan kehangatan emosional yang hilang dari interaksi sosial.
Peneliti utama, John Bargh, menjelaskan bahwa mandi lama memberikan semacam “pelukan hangat” dari air yang secara psikologis dapat menggantikan kehangatan sosial.
Ini menjelaskan mengapa seseorang mungkin merasa lebih tenang dan nyaman setelah mandi lama, terutama ketika mereka sedang merasa kesepian atau kurang mendapat perhatian emosional.
Hubungan Antara Sensasi Fisik dan Emosional
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa ada hubungan erat antara sensasi fisik dan emosional manusia. Ketika seseorang merasa kesepian, mereka mungkin secara tidak sadar mencari cara untuk menggantikan rasa hangat dan kehangatan yang biasanya mereka dapatkan dari hubungan sosial. Mandi lama atau berendam air hangat menjadi salah satu caranya.
Dalam studi tersebut, peserta yang merasa kesepian melaporkan mandi lebih lama dan menggunakan air yang lebih panas dibandingkan dengan mereka yang merasa lebih terhubung secara sosial.
Ini menunjukkan bahwa ada mekanisme alami dalam tubuh yang berusaha mengimbangi kurangnya kehangatan emosional dengan kehangatan fisik.
Apa yang Bisa Dilakukan?
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal sering menghabiskan waktu lama di kamar mandi, mungkin itu saatnya untuk mengevaluasi hubungan sosial dan tingkat kesejahteraan emosional.
Kesepian adalah masalah serius yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, dan penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.
Berinteraksi dengan teman, bergabung dengan komunitas, atau bahkan berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental bisa menjadi langkah yang baik untuk mengatasi perasaan kesepian.
