Keramas adalah bagian penting dari rutinitas perawatan rambut, tetapi pertanyaan tentang seberapa sering seseorang harus melakukannya masih sering menjadi perdebatan.
Apakah keramas setiap hari diperlukan, atau cukup beberapa kali seminggu saja?
Jawabannya tergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis rambut, gaya hidup, dan kondisi kulit kepala.
Menurut para ahli, tidak ada aturan baku yang berlaku untuk semua orang. Namun, sebagian besar dermatologis menyarankan bahwa keramas 2-3 kali dalam seminggu sudah cukup bagi kebanyakan orang.
Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala, yang sebenarnya berfungsi untuk melindungi dan menjaga kesehatan rambut.
Dr. Debra Jaliman, seorang dermatologis dan penulis buku Skin Rules, menyatakan bahwa jika rambut Anda cenderung kering atau Anda memiliki kulit kepala yang sensitif, sebaiknya batasi keramas menjadi 2 kali seminggu.
Sebaliknya, bagi mereka yang memiliki rambut berminyak atau aktif secara fisik, keramas lebih sering mungkin diperlukan, bahkan hingga setiap hari.
Beberapa faktor yang mempengaruhi seberapa sering Anda harus keramas antara lain:
1. Jenis Rambut
Rambut kering, keriting, atau tebal mungkin hanya memerlukan keramas satu atau dua kali seminggu, sementara rambut lurus dan halus cenderung lebih cepat berminyak, sehingga memerlukan keramas lebih sering.
2. Kulit Kepala
Jika Anda memiliki kulit kepala berminyak, keramas setiap hari mungkin diperlukan untuk mengontrol minyak berlebih. Namun, jika kulit kepala Anda cenderung kering, kurangi frekuensi keramas untuk mencegah iritasi.
3. Gaya Hidup
Orang yang sering berolahraga atau tinggal di iklim lembap mungkin perlu keramas lebih sering karena keringat dan kelembapan dapat menyebabkan penumpukan minyak dan kotoran.
4. Produk yang Digunakan
Penggunaan produk rambut seperti gel, hairspray, atau serum juga dapat mempengaruhi frekuensi keramas. Produk-produk ini dapat menumpuk di kulit kepala dan rambut, sehingga memerlukan keramas lebih sering untuk membersihkannya.
Tidak ada satu jawaban pasti tentang seberapa sering seseorang harus keramas. Yang terpenting adalah mendengarkan kebutuhan rambut dan kulit kepala Anda sendiri.
Jika rambut terasa berminyak atau kulit kepala terasa gatal, mungkin sudah waktunya untuk keramas. Sebaliknya, jika rambut terasa kering atau rapuh, coba kurangi frekuensi keramas dan lihat apakah ada perbedaan.
