Kebiasaan tidur dengan ponsel di dekat kita mungkin sudah menjadi hal yang biasa. Namun, apakah Anda tahu bahwa tidur di dekat HP bisa berbahaya bagi kesehatan?
Meskipun ponsel sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan radiasi elektromagnetik dari perangkat ini masih menjadi topik perdebatan.
Radiasi Elektromagnetik dan Risiko Kesehatan
Ponsel memancarkan radiasi elektromagnetik dalam bentuk gelombang radio. Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ini dikategorikan sebagai “mungkin karsinogenik” bagi manusia.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, beberapa studi menunjukkan bahwa paparan radiasi elektromagnetik dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko tumor otak, terutama pada mereka yang sering menggunakan ponsel di dekat kepala.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer menemukan bahwa penggunaan ponsel yang berlebihan dapat meningkatkan risiko glioma, jenis tumor otak yang umum. Meskipun demikian, bukti ini belum cukup kuat untuk menyimpulkan bahwa radiasi ponsel secara langsung menyebabkan kanker.
Selain risiko kesehatan yang lebih serius, tidur dengan ponsel di dekat Anda juga dapat mengganggu kualitas tidur. Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Akibatnya, Anda bisa mengalami kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak.
Dr. Charles Czeisler, seorang ahli tidur dari Harvard Medical School, menjelaskan bahwa paparan cahaya biru dari ponsel sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pada ritme sirkadian, yang pada gilirannya dapat mengurangi kualitas tidur dan membuat Anda merasa lebih lelah keesokan harinya.
Risiko Terbakar atau Ledakan
Kasus-kasus ponsel yang meledak atau terbakar saat diisi daya semalaman memang jarang terjadi, tetapi risikonya tetap ada. Tidur dengan ponsel yang sedang diisi daya di dekat kepala atau di bawah bantal dapat meningkatkan risiko kebakaran jika terjadi malfungsi pada perangkat.
Beberapa laporan mengindikasikan bahwa panas berlebih atau penggunaan charger yang tidak asli dapat menyebabkan ledakan atau kebakaran kecil.
Meskipun bukti ilmiah tentang bahaya tidur di dekat ponsel masih terbatas dan membutuhkan penelitian lebih lanjut, ada beberapa risiko potensial yang patut diwaspadai.
