Pernahkah Anda merasa bahwa keringat Anda berbau lebih kuat setelah mengonsumsi makanan tertentu?
Ternyata, makanan yang Anda konsumsi memang dapat memengaruhi bau keringat. Ini bukan sekadar mitos, melainkan fakta yang didukung oleh penelitian ilmiah.
Keringat sebenarnya tidak memiliki bau. Bau badan muncul ketika bakteri yang hidup di kulit memecah keringat, terutama di area yang lembap seperti ketiak. Namun, jenis makanan yang kita konsumsi dapat mengubah komposisi keringat dan membuatnya berbau lebih kuat.
Makanan yang mengandung sulfur adalah salah satu penyebab utama bau keringat yang tidak sedap. Contoh makanan yang tinggi sulfur antara lain bawang putih, bawang merah, dan brokoli.
Sulfur adalah elemen yang secara alami ditemukan dalam makanan ini, dan ketika dipecah oleh tubuh, sulfur dilepaskan melalui keringat, menyebabkan bau yang tajam dan khas.
Selain itu, daging merah juga dapat memengaruhi bau keringat. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Chemical Senses menemukan bahwa pria yang tidak mengonsumsi daging merah memiliki keringat yang dianggap lebih menarik dan lebih menyenangkan baunya dibandingkan dengan mereka yang rutin makan daging merah.
Hal ini karena daging merah sulit dicerna dan dapat menghasilkan racun dalam tubuh, yang kemudian dilepaskan melalui keringat.
Makanan pedas, seperti cabai dan kari, juga dapat meningkatkan bau keringat. Makanan pedas merangsang kelenjar keringat untuk bekerja lebih keras, menghasilkan lebih banyak keringat, dan seringkali, bau yang dihasilkan lebih tajam. Makanan ini juga mengandung zat seperti capsaicin yang dapat memengaruhi suhu tubuh dan meningkatkan produksi keringat.
Minuman beralkohol dan kafein juga bisa menjadi pemicu. Alkohol dan kafein merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi keringat.
Selain itu, keduanya dapat menyebabkan dehidrasi, yang bisa membuat bau keringat lebih kuat karena tubuh berusaha membuang racun melalui keringat.
Tidak hanya itu, diet tinggi gula dan makanan olahan juga berpotensi memengaruhi bau keringat. Makanan tinggi gula dapat memengaruhi pH kulit, membuatnya lebih asam dan lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri yang menghasilkan bau.
Untuk mengurangi bau keringat yang disebabkan oleh makanan, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Mengurangi konsumsi makanan yang disebutkan di atas dan menjaga kebersihan diri adalah cara paling efektif.
Menjaga hidrasi tubuh juga penting, karena air dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga keringat tetap bersih dan tidak berbau.
