Duduk terlalu lama sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah ambeien. Namun, benarkah duduk dalam waktu lama bisa menjadi penyebab langsung dari kondisi ini?
Ambeien atau hemoroid adalah pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus atau rektum yang bisa menyebabkan rasa sakit, gatal, atau bahkan pendarahan.
Menurut para ahli, duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko terkena ambeien, terutama jika posisi duduk menyebabkan tekanan berlebih pada area panggul dan anus.
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Colorectal Disease menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama, terutama di toilet, dapat memperburuk kondisi hemoroid karena tekanan pada pembuluh darah di area anus.
Selain itu, gaya hidup yang kurang aktif atau sedentari, yang sering kali melibatkan duduk dalam waktu lama, juga dikaitkan dengan meningkatnya risiko ambeien.
Ketika seseorang duduk terlalu lama tanpa bergerak, sirkulasi darah di area bawah tubuh bisa terganggu, menyebabkan pembengkakan pembuluh darah.
Namun, duduk lama bukan satu-satunya faktor yang memicu ambeien. Faktor lain seperti sembelit, mengejan terlalu keras saat buang air besar, dan kurangnya asupan serat juga berperan penting.
Oleh karena itu, selain menghindari duduk dalam jangka waktu lama, menjaga pola makan sehat, aktif bergerak, dan minum air yang cukup dapat membantu mencegah terjadinya ambeien.
