Bagi para pecinta makanan pedas, pertanyaan seputar kaitan antara konsumsi cabai dengan munculnya jerawat kerap jadi topik hangat. Ada yang bilang makanan pedas bisa memperparah kondisi kulit, ada juga yang merasa aman-aman saja meski setiap hari makan sambal. Tapi, benarkah makanan pedas bisa memicu jerawat?
Secara medis, belum ada bukti ilmiah yang secara langsung menyebut makanan pedas sebagai penyebab utama jerawat. Namun, beberapa penelitian menyebutkan bahwa makanan pedas dapat memengaruhi kondisi kulit, terutama bagi mereka yang memang memiliki kulit sensitif atau cenderung berjerawat. Salah satu alasannya, makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan memicu produksi keringat berlebih. Ketika keringat bercampur dengan minyak dan kotoran di wajah, pori-pori bisa tersumbat dan akhirnya menyebabkan jerawat.
Selain itu, makanan pedas juga dapat memicu peradangan dalam tubuh. Bagi sebagian orang, reaksi ini bisa tercermin lewat kulit yang lebih mudah iritasi atau meradang, termasuk timbulnya jerawat. Kandungan dalam makanan pedas seperti cabai juga bisa memicu naiknya asam lambung, yang secara tidak langsung dapat memengaruhi kondisi kulit melalui perubahan hormon stres.
Namun perlu dicatat, jerawat sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor. Genetik, perubahan hormon, stres, kurang tidur, dan kebiasaan tidak menjaga kebersihan wajah justru memiliki pengaruh lebih besar dibanding sekadar konsumsi makanan pedas. Artinya, makan pedas bukanlah satu-satunya kambing hitam atas munculnya jerawat di wajah.
Bagi kamu yang gemar makanan pedas tapi khawatir dengan kulit, tak perlu buru-buru menghindarinya sepenuhnya. Cukup perhatikan porsi, frekuensi konsumsi, dan imbangi dengan pola hidup sehat. Yang paling penting, kenali respons tubuhmu sendiri. Kalau merasa kulit jadi lebih mudah berjerawat setelah makan pedas, mungkin memang tubuhmu lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu.
Jadi, makanan pedas bisa jadi salah satu pemicu jerawat, tapi bukan penyebab utamanya. Keseimbangan gaya hidup dan perawatan kulit tetap jadi kunci utama untuk menjaga kulit tetap sehat, meskipun kamu tetap doyan sambal.
